Renforcement
Le programme de renforcement ultra libre s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa forme globale, cibler un objectif précis, se renforcer pour faire le sport qu'on aime.
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Le coaching est entièrement centré sur vous : votre niveau, vos besoins, votre personnalité et vos objectifs.
Chaque accompagnement débute par un premier rendez‑vous afin de construire un cadre cohérent, réaliste et durable.
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Il n’existe pas de programme prédéfini. Le contenu des séances est élaboré spécifiquement pour vous, en tenant compte de votre condition physique actuelle, de vos antécédents, de vos contraintes et de vos objectifs.
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La progression se fait étape par étape, dans le respect de votre corps, afin de garantir un entraînement efficace et sécurisé.
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un programme construit pour toi
un accompagnement flexible
Le renforcement musculaire est un outil puissant, à condition d’être correctement encadré.
Chaque séance est pensée pour :
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améliorer la force, la stabilité et la mobilité,
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renforcer les chaînes musculaires utiles à votre quotidien ou à votre pratique sportive,
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limiter les risques de blessure grâce à une progression maîtrisée.
L’objectif est de construire un corps plus fort, plus fonctionnel et plus résistant dans le temps.
Parce que votre organisation peut évoluer, les horaires sont flexibles et s’adaptent à votre emploi du temps.
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Les séances peuvent avoir lieu :​
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chez vous,
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à l’extérieur.
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Combien ça coûte ?
1 séance : ​​
120.-
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10 séance :​​​
1'100.-
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